SERCAN ULUSOY
ATLET HAKKINDA
Meslek Calisthenics Coach
Doğum Yılı 1994
Doğum Yeri İstanbul, Türkiye
Spora Başlangıç 2009
Boy 163 cm
Kilo 58 kg
Disiplinler Calisthenics / Kick Boks
Instagram @coach.sercanulusoy
CALISTHENICS'E NASIL BAŞLADI VE İLERLEME SÜRECİ
Sercan, hayatının en zor döneminde nefes alacak bir yer ararken calisthenics’e başladı. O dönemlerde bu sporun adını bile bilmiyordu; tek isteği bedenini hareket ettirmek ve güçlü hissetmekti. Zamanla fark etti ki street workout ve calisthenics yalnızc calisthenics’ten ibaret değil, hayatı yeniden inşa etmenin bir yoluydu.
Çocukluk yıllarında kronik böbrek yetmezliğiyle ve ardından gelen organ nakli süreciyle mücadele eden Sercan için bu spor, yeniden yaşama tutunmanın bir aracı haline geldi.
Bugün, on altı yılı aşkın süredir bu disiplini yaşamının merkezinde tutuyor; yarışmalarda kazandığı dereceler ve binlerce kişiye aktardığı motivasyon sayesinde calisthenics’in dönüştürücü gücünü paylaşmaya devam ediyor.
KATILDIĞI YARIŞMALAR VE BAŞARILAR
Türkiye Şampiyonalarında Jüri
Ulusal organizasyonlarda juri ekibinde görev aldı.
2013
TR Muscle Up Şampiyonluğu
Muscle up kategorisinde 1. olarak podyumda yer aldı.
2014
TR Pull Up Şampiyonluğu
Vücut ağırlığı barfiks kategorisinde finallerde yarıştı.
2014
Yetenek Sizsiniz Türkiye Finalisti
Calisthenics performansıyla finale yükseldi.
2014
TR Weighted Pull-Up Şampiyonluğu
Weighted Pull Up kategorisinde mücadele etti ve finalde şampiyon oldu.
2018
TR Weighted Dips Şampiyonluğu
Weighted Dips kategorisinde mücadele etti ve finalde şampiyon oldu.
2018
FELSEFESİ VE MENTALİTESİ
Sercan, sporu nefes almak kadar doğal bir eylem olarak görüyor. Hareket ettiğinde bedeninin daha işlevsel hale gelmesi ve geçmişte yaşadığı travmatik deneyimlerin ardından ona psikolojik olarak büyük bir destek sunması, bu yaşam biçimine olan bağlılığını güçlendiriyor.
Çalışma düzeni boyunca ciddi bir sakatlık veya hastalık yaşamadıkça disiplininden asla ödün vermedi. Onun için disiplin, güneşin her sabah doğması kadar doğal bir olgu. Güneş doğuyorsa, Sercan o gün mutlaka hareket ediyor.
ANTRENMAN SİSTEMİ VE ODAĞI
Sercan’ın antrenman sistemi, ilk yıllarında belirli bir plana bağlı olarak ilerliyordu. Ancak zamanla edindiği tecrübeler sayesinde artık zihninin eksiklerini ve ihtiyaçlarını analiz ederek kendi sistemini şekillendirdi. Genellikle set ve tekrar temelli çalışmalarda ustalaşmaya odaklandı. Zamanla ileri seviye akrobasi hareketlerine yönelerek bu alanda derinleşmeye başladı. Çalışmalarında her zaman nizamı, estetik görünümü ve teknik doğruluğu ön planda tuttu.
Antrenmanlarını haftanın 5 ila 6 günü olacak şekilde planlıyor. Ortalama 1–2 saatlik yoğun antrenman sürecinin ardından, parkta geçirdiği keyifli zamanla birlikte günde yaklaşık 4 saatini tamamen spora ayırıyor. Dinlenmeyi genellikle erken uykuya dalarak sağlamaya çalışıyor; ancak zaman zaman dinlenme yerine gözlem yapmayı tercih ettiği dönemlerde bunun dezavantajlarını da açıkça hissediyor.
KULLANDIĞI FAVORİ EKİPMANLAR
ELITE DİRENÇ BANTLARI
PERFORMANS HALKASI
