FATİH ÖZCAN
ATLET HAKKINDA
Meslek Calisthenics Coach
Doğum Yılı 2002
Doğum Yeri Bilecik, Türkiye
Spora Başlangıç 2023
Boy 174 cm
Kilo 70 kg
Disiplinler Calisthenics / Fitness
Instagram @fatihthenics
CALISTHENICS'E NASIL BAŞLADI VE İLERLEME SÜRECİ
Fatih’in spora olan ilgisi yıllar içinde giderek arttı. Spor yolculuğuna fitness ile başladı; ancak zamanla calisthenics’in hem güç hem de beceri gerektiren yapısının kendisine daha uygun olduğunu fark etti.
İlk dönemlerinde antrenman süreci büyük ölçüde deneme–yanılmaya dayanıyordu. Zamanla hareketlere bakış açısı değişti; tekrar sayısından çok, hareketi doğru öğrenmeye ve kontrol etmeye odaklandı. Bu yaklaşım, gelişim sürecini belirgin şekilde hızlandırdı.
Bugün hâlâ öğrenmeye devam eden bir sporcu olarak, calisthenics yolculuğunu aynı disiplin ve ciddiyetle sürdürmeye devam ediyor.
FELSEFESİ VE MENTALİTESİ
Fatih için spor yalnızca fiziksel bir aktivite değil; disiplin, sabır ve zihinsel gelişimin birleştiği bir süreç.
Kısa sürede büyük hedefler kovalamak yerine, her gün küçük ama net ilerlemeler kaydetmeyi önceliklendiriyor. Motivasyonun zaman zaman değişebileceğini kabul ediyor; ancak istikrarın hiçbir koşulda kaybolmaması gerektiğine inanıyor.
ANTRENMAN SİSTEMİ VE ODAĞI
Fatih, haftada 5 gün calisthenics odaklı antrenman yapıyor. Antrenman sistemi büyük ölçüde skill gelişimi üzerine kurulu.
Özellikle odaklandığı hareketler:
• Planche
• Front Lever
• Muscle-Up
• Handstand
Güç antrenmanlarını, bu becerilere doğrudan katkı sağlayacak şekilde planlıyor. Rastgele çalışmak yerine; kontrollü, bilinçli ve uzun vadeli bir sistemle ilerlemeyi benimsiyor.
KULLANDIĞI FAVORİ EKİPMANLAR
ELITE DİRENÇ BANTLARI
AHŞAP PARALEL BAR W20
